むちうち

むちうちの原因は次の通りとされています。

●交通事故

後方からの追突や正面衝突によるものが多数を占め、おもに「頸椎捻挫型」のむちうちになることが多いです。
身体はシートベルトで座席に固定されていますが、首から上の部分には何も装着されていません。
無防備なその部分が事故の衝撃によって強く動かされてしまうため、発症すると考えられています。

前述の通り、首は頭の重さを常に支えています。
事故の際に頭の重みで首が振られすぎてしまうと、首の筋肉だけでなく、神経まで損傷する可能性があります。
その場合、症状が重くなり、後遺症が出現するケースもあるといわれています。

●スポーツ

試合中に相手選手と激しく衝突する際、むちうちを発症する恐れがあります。
たとえば、ラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツが挙げられるでしょう。
またサッカーのようなスポーツでも、相手選手との接触の際、転倒した拍子に首を痛めてしまうことがあります。
スポーツを行う方の場合、むちうちの発症によって競技へ長期間復帰できない可能性もあるため、注意が必要です。

●日常生活

むちうちは予期せぬ外力によって首が動かされてしまうことで生じるといわれています。
転んで発症してしまうケースもあれば、子どもが急に飛び乗ってきて発症してしまうケースもあります。
そのため、普段から転倒や子どもの行動には気を配っていなければなりません。

むちうちを発症すると、次のような症状がみられるとされています。

●首の痛み

むちうちでは首の筋肉が硬くなるため、動かした際に痛みを生じることが多いです。
また、首まわりの筋肉は肩甲骨や背中付近にも存在するため、痛みが広範囲に及ぶ可能性もあります。

横を向く、首を回すといったときに痛みやすいため、日常生活においても支障となるのではないでしょうか。

●動かしづらさ

むちうちでは首や肩まわりの筋肉が緊張するため、首を倒したり回したりする動作がしづらくなることがあります。
このような可動域制限は長期間続くこともあり、中には改善までに何年も要するケースも存在するといわれます。

●しびれ

発症の際に首が強く動かされた結果、神経を損傷してしまう例があります。
神経が傷ついた場合は、しびれや放散痛などの神経症状が現れるといわれています。
また頭痛やめまい、吐き気といった身体の不調を訴えることもあり、つらい症状がしばらくつづく可能性もあります。

そのため、交通事故やスポーツなどで首に違和感を覚えた場合には、早急に受診しましょう。
医療機関で検査を行い、患部の状態を把握することが重要です。
発見が遅くなると、症状の悪化も起こりえます。
事故直後に痛みを感じないことがあっても、検査をなるべく受けるようにしてください。

むちうちを発症した場合には、次のような対処法を行いましょう。

●急性期

発症後から1週間以内の処置として重要なことは、以下の通りとなります。

・安静
・アイシング
・無理に動かさない

マッサージやストレッチは、炎症がある場合は症状を悪化させる可能性があります。
そのため、受傷直後は首をなるべく動かさないよう、注意しましょう。

●慢性期

受傷から1週間ほど経過した状態であれば、炎症は消失していることが多いです。
そのため、患部を温め、筋肉の緊張を緩和していきます。
セルフマッサージやストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげていきましょう。
首や肩甲骨まわりをよくストレッチし、筋肉の柔軟性を高めていくことが大切です。

むちうちの発症リスクを下げるためには、次のような予防を行うことが有効とされます。

●筋肉を鍛える

むちうちは首が強く動かされてしまうことで発症しやすくなります。
不意な動きにも耐えられるよう、筋力をつけましょう。
首や肩、体幹といった筋肉の強化がおすすめです。
ただし、事故に関しては予測が不可能であることが多いため、発症リスクはかならずしも下がりません。
事故によるむちうちの予防のためには、運転の際にミラーを確認したりして、周囲の状況を常に把握することが重要です。

●セルフケア

日頃からストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、むちうちを予防する効果が期待できます。
筋肉が柔らかいほどケガをするリスクは下がるといわれるため、セルフケアを習慣にしましょう。

むちうちは交通事故が一番多い原因ですが、日常生活やスポーツなどでも起こりえます。
転倒のような予期せぬ事態で頭部が無理に揺らされると、首に過負荷がかかりやすくなります。
その結果、骨のゆがみや筋・腱部の負傷を招き、むちうちへつながりやすくなるという仕組みです。
基本的に、むちうちでは首の不規則なゆがみも併発する傾向があるため、根本的な改善には長期的な施術が必要とされます。
関連する筋や肩甲骨の可動域、脊柱のゆがみなど、全身にアプローチしていきます。
トータルな施術を行い、むちうちの早期回復の手助けをいたします。